Паньшина Мария
Сергеевна
г. Нижний Тагил
Врач лучевой диагностики
Расставание с родственником окончательно подкосило, и не было сил переключиться на
что-то другое.
работе, себе — о чем угодно. Пропали бессонница и пару лишних килограмм.
В чем ваша проблема?
Расставание с родственником окончательно подкосило, и не было сил переключиться на что-то другое. Пыталась все время найти какие-то ошибки и исправить, но при этом количество новых возрастало в геометрической прогрессии. Навязчивый целенаправленный мониторинг ее соц. сетей.
Самочувствие становилось хуже, сил чтобы с этим справиться и жить жизнь — меньше. Полная неудовлетворенность от жизни, хотя я полностью всем обеспечена.
Что побудило вас заняться собой?
Последней точкой стала ненависть ко всему миру и окружающим близким людям. Начала раздражать сама себя и приняла решение отстать от себя и нормально жить свою жизнь.
Сомневались?
Сомнения были только в том, что нужно мне это или нет. Вроде все самой понятно: почему, что и как произошло. Но моих ресурсов на решение проблем не хватало, просто отключила мозг и доверилась тебе.
Тебя знала давно, уверенность в наличии медицинского образования сразу остановила весь поиск других специалистов. Плюс твой достаточной позитивный настрой по жизни — знала, что занятия с тобой точно не навредят.
Как себя чувствовали тогда?
Усталость, апатия к интересам и зацикленность на недостижимых сценариях. Постоянная усталость и бессонница.
Тревожность, обесценивание себя, бесконечное сравнивание с другими. Не помню, как пыталась справиться, сейчас кажется, что даже и не пытались. Просто крутила гипотетические сценарии как мне будет когда-то хорошо, но от этого становилось только хуже.
Как себя чувствуете сейчас?
Появилась свобода мыслей — спокойно могу думать о своих интересах, работе, себе — о чем угодно.
Вернулась в настоящее. То, что меня сейчас реально окружает — отлично. Пропали бессонница и пару лишних килограмм, а так же несколько загонов по работе.
Расскажите в общем об изменениях?
Перестала допускать в своей жизни зацикленность на чем-то. Смело смотрю и иду вперед. Прошлое — в прошлом. Самостоятельно умею справляться с негативом и эмоциями — это здорово помогает на работе, дома, да и вообще везде.
Инструменты, которые мы использовали для решения основной проблемы, я перенесла на другие ситуации и решила их сама. Жить реально стало проще.
Сколько времени уже прошло с тех пор?
Прошло примерно полгода, и на долгосрочной перспективе заметила такую закономерность: если опять начинаешь заниматься тем самым деструктивом, то становится плохо. Плохо только то, что я до конца поняла что меня сейчас окружает — приходится постоянно прикладывать усилия, чтобы не скатиться обратно, при этом еще и саму ситуацию исправлять. Надеюсь, постепенно выровняю эти обстоятельства.
Инструменты, которые мы использовали для решения основной проблемы, я перенесла на другие ситуации и решила их сама. Жить реально стало проще.
Отзывы других пациентов
