Аноним
г. Москва,
Психолог
У меня произошла смена профессии и достаточно быстрый профессиональный рост.
Ситуации прошла более спокойно и увереннее, чем до терапии.
В чем ваша проблема?
У меня произошла смена профессии и достаточно быстрый профессиональный рост. Началась тревога, а достойна ли я, а вдруг это временно, а вдруг я самозванка, завтра все закончится и покачусь я с горки. При получении негативной обратной связи или информации, которую я воспринимала, как негативная, испытывала страх, замирание, панику.
Что побудило вас заняться собой?
Выдерживать тревогу и работать с ней самостоятельно у меня опыта не было, хотя знаний было вагон, но я четко осознала, что мне нужен специалист. Также на работе стало больше клиентов и обязанностей, а значит напряжение достигло космических масштабов и стало мешать.
Сомневались?
Решение о работе приняла достаточно быстро, т к некоторое время назад Максима рекомендовал Макулов В., я видела его на одном из мастер-классов и мне понравился характер личности и подход в работе.
Как себя чувствовали тогда?
Много напряжения в мыслях, чувствах, теле, сомнения в своих профессиональных и личностных качествах, усталость, слабая концентрация. Страх, что ничего не получится, постоянное заставление себя что-то делать
Как себя чувствуете сейчас?
Спокойное ровное состояние, умение работать с напряжением и стрессом, более реалистичное видение мира, мотивация делать более легкая и естественная, ощущение, что со мной все в порядке и я могу справиться с теми задачами, которые передо мной поставлены.
Расскажите в общем об изменениях?
Стойкое ощущение, что со мной все впорядке и что я делаю свою работу качественно. Выполняю свою работу спокойно, работа с трудными случаями и клиентами происходит спокойно и с интересом.
Перестала видеть в каждом комментарии и обратной связи критику, негатив и унижение. Вижу информацию и даю ответ по существу. Ситуаций напряжения и тревоги стало меньше, если случаются использую практики и решаю вопросы на месте.
Сколько времени уже прошло с тех пор?
Прошло 2 года. После этого несколько раз был взрывной рост в профессиональной деятельности, работа с совершенно разными клиентами. Ситуации прошла более спокойно и увереннее, чем до терапии. Провожу прямые эфиры, даю много обратной связи — если мне что-то пишут, воспринимаю спокойно и адекватно.
Напряжения намного меньше сейчас. Появилось больше энергии, страхи и стыд по поводу моей личности практически не всплывают, если что-то отмечаю, то работаю с помощью практик.
Стойкое ощущение, что со мной все впорядке
и что я делаю свою работу качественно.
