Жариков Андрей
Владимирович

г. Москва IT

Пришел в разобранном состоянии после развода

ДОСТИГНУТЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

До последних занятий, я до конца не верил, что к концу стандартной программы меня отпустит
и этого хватит. Но это произошло, и это было великолепно.

В чем ваша проблема?

Личная жизнь не клеилась, на работе стрессы, и все время фоновая тревога мешает наслаждаться жизнью. Ну т.е. вроде живи да радуйся — есть хорошая работа, деньги, но даже отдохнуть вечером или в выходные, расслабиться полноценно и то тяжело.

А тем более в будни. Короче, хотелось хорошего самочувствия. И, конечно, легко знакомиться, общаться, как-то строить новые отношения.

Что побудило вас заняться собой?

Время, которое я давал себе, чтобы попробовать восстановиться самостоятельно — истекло.

Сомневались?

Нет, сомнений не было, я привык просто пробовать. Мне кажется, только так можно сложить свое собственное мнение. Посмотрел на дипломы, почитал о методах и отзывы, доверился и просто делал то, что говорят.

Как себя чувствовали тогда?

Из главного — постоянная тревога, учащенный пульс, проблемы со сном, весь дерганный, постоянно уставше-раздраженный.

Нет тонуса, приходится себя все заставлять, любые проблемы сразу вызывают внутренний обвал. Бывают головные боли и головокружения, спина болит, но больше наверно от сидячей работы. Лень и тяжесть.

Как себя чувствуете сейчас?

После курса — совсем другое состояние. Как-будто в темной, страшной комнате зажгли яркий свет. И, что называется — «отпустило». Сразу после курса, у меня был шикарный отпуск, ну просто давно не помню когда так классно отдыхал.

Ходил, наслаждался жизнью, общался, знакомился. Вернулся и стало меньше что парить по работе. Снова стало работать интересно, а не нудно. Стал лучше спать и быстрее высыпаться. Даже начал делать зарядку, а раньше было влом собой вот так заниматься.

Можно сказать, что внутри я стал умиротвореннее, добрее. Конечно, о чем-то переживаю. Но если раньше эти эмоции были как ураган, и пульс скакал как бешеный, то теперь я намного больше к чему отношусь по-здоровому пофигистично. И что прикольно, в этом состоянии многие вопросы решаются легче. Сами в голову приходят идеи по хорошему развитию событий, а не о том, как все будет плохо.

Т.е. кажется, как будто я начитался книг по позитивной психологии. Только не натужно заставляю себя думать о хорошем, а это идет изнутри, само собой. Прям оттуда же, откуда раньше приходили страхи и тревоги.

И я уже не парюсь, например, на тему того, сколько денег я не успел заработать, или что сейчас я один. Или что есть какие-то текущие вопросы по здоровью, а у кого их нет. Короче, жить стало вкуснее, жить стало кайфовее.

И на данный момент это самая крутая методика, которую я знаю и которую могу рекомендовать тем, у кого в жизни много стресса, переживаний и тревог. Прям пошаговое руководство по don’t worry, be happy!

Расскажите в общем об изменениях?

В общем, много чего хорошего произошло. И все эти эффекты — четко за 8 занятий в течение 2 месяцев. До последних занятий, я до конца не верил, что к концу стандартной программы меня отпустит и этого хватит. Но это произошло, и это было великолепно. Короче, методика огонь, и прям все четко и просто разложено. Все шаги простые, делай — и будет результат.

Вообще я считаю себя «продвинутым пользователем» в области психологии. Много проходил в свое время разных курсов, тренингов, кучу всего перечитал и пересмотрел, и консультациями пользовался. Коучинг, НЛП, гипнотерапия и прочее-прочее. Все с разной эффективностью, что-то было совсем бесполезно, что-то где-то помогало. Но только здесь меня реально «переключило» совершенно совсем и в принципиально другое другое самочувствие.

Например, до работы посидеть с закрытыми глазами и подышать хотя бы минуту спокойно, было для меня безумно тяжело. Мой тревожный мозг хотел все время посмотреть что происходит, проверить таймер каждые несколько секунд, и т.п. Вот настолько все было беспокойно.

А уж когда что-то неприятное случалось на работе, или в отношениях — так я вообще мог очень надолго залипать в беспокойстве и страхе. И это жрало кучу энергии. Да, и в принципе, я был оооочень дерганым и беспокойным. И никакими другими техниками это не убиралось. Даже в отпуске, где все создано для отдыха!

Именно в работе здесь я узнал и прочувствовал, как работает этот механизм бесконечной тревоги и самонакручивания. И главное, что и как можно делать для его перенастройки. Видео и прочие материалы — просто в точку. Может для спокойных людей это все кажется дичью, но мне кажется именно кто с этим сталкивался сам, тот поймет насколько в точку бьет метод.

Сколько времени уже прошло с тех пор?

Тут надо честно сказать, что я после курса забил на упражнения и не стал соблюдать рекомендации до конца. Ну, мне же типа и так стало охренительно круто. Другие вещи стали важнее. Опять-же, можно заняться здоровьем, формой, отношениями. А мой беспокойный мозг все равно перестал был главным источником стресса и каких-то надуманных проблем.

Не все идеально, но теперь я точно знаю — у меня есть практики, я знаю как вернуться к хорошему самочувствию если что. И к кому обратиться, если нужен дополнительный рычаг и какая-то помощь. Даже думал по прошествии полугода взять дополнительный курс. Но как-то и не особо нужно это.

Для восстановления достаточно немного иногда поделать упражнений, вспомнить кое-что из теории и уже становится лучше на порядок. Я не стал просветленным, но я могу поддерживать хорошее состояние и развивать его тогда когда появляется в нем потребность. Чем потихоньку и занимаюсь и этим доволен.

Наверное, это похоже на зарядку. Надо хотя бы что-то минимальное делать, чтобы поддерживать себя в форме. Волшебной таблетки нет, но позаботиться о себе можно, и это просто, легко и приятно. Главное, что все-таки есть качественная разница до и после.

P.S. Это была однозначно лучшая моя инвестиция за прошлый год!

Даже думал по прошествии полугода взять дополнительный курс, но как-то и не особо нужно это