Как принять себя
Что значит «принять себя»? Об этом написано много статей и книг, проведено много прямых эфиров в Instagram разными специалистами. У всех какое-то есть свое объяснение в этом вопросе, какие-то собственные техники.
А я вам дам сегодня свою технику, которая помогает моим клиентам и в свое время помогла мне справиться с тем, чтобы принять себя таким, какой я есть. Со всеми недостатками, изъянами, уязвимостями и всем неприятным в моей персоне, с которым я раньше не мог смириться.
Вспомните ситуацию из детства, когда вам было очень тяжело. Когда вас отвергли, оскорбили, не стали с вами играть или не дали того, чего вы хотели. Вспомните, как вам было плохо. Постарайтесь вновь оказаться там и прочувствовать всю эту боль. Затем посмотрите на эту ситуацию со стороны. Как будто вы оказались в театре, а все это происходит на сцене. Но только наблюдайте за происходящим с позиции себя взрослого.