Страх ошибки

Опубликовано: 25 мая, 2020
время на чтение: 2 минуты
Содержание:

Как воспринимать ошибки

Много ли времени вы проводите в состоянии стопроцентной уверенности в своих действиях? Без тревоги за последствия, к которым они могут привести. Большинство людей живут в этом состоянии — состоянии того, что их действия могут быть интерпретированы неверным образом.

Ошибки могут подстерегать нас на каждом шагу. Многие из нас боятся ошибок, поскольку они несут в себе неприятные эмоции. Но спешу вас успокоить — так у всех. Люди, которые легко относятся к ошибкам, стали такими не от природы. Они просто часто ошибались, извлекали из своих ошибок уроки и убеждали себя в том, что ошибки — это хорошо. Ошибки помогают нам совершенствоваться.

Скрытая причина всего этого — в разнице между живым организмом и неживым предметом. Например, для автомобиля стресс (поломка или нагрузки) будет являться врагом. Все неживое не любит стрессовое воздействие, потому что из-за него оно теряет свою прочность или вовсе разрушается.

Живое же под влиянием определенного стресса становится лучше. Важно помнить, что чрезмерные стрессы убивают живое, но стресс в достаточном формате способен сделать организм сильнее. Как если вы хотите в тренажерный зал и подвергаете свой опорно-двигательный аппарат стрессу, а ваши мышцы становятся более крепкими. А когда вы читаете сложную литературу, ваш мозг подвергается стрессу и начинает работать эффективнее.

Ошибки мотивируют

Живые организмы любят ошибки, для них они просто необходимы! Ведь ошибки влекут за собой неприятные последствия, под влиянием которых начинают адаптироваться все структуры организма. Неприятные эмоции, которые мы испытываем, пытаются нас оградить от ошибок, «устаканить» нашу жизнь и сделать ее более гладкой.

Но от этого организм начинает дряхлеть, мозг начинает становиться тупым, тело — вялым и слабым, а воля и личность человека — неспособными к преодолению трудностей в будущем. Каждому из нас необходимо ошибаться и испытывать на себе удары этих ошибок.

Как избавиться от страха ошибок

Возьмем пример: пристрелка ружья. Когда ружье сходит с конвейера, нужно настроить прицел. Стрелок берет ружье и с определенного расстояния стреляет в мишень. А далее — анализирует, куда попал выстрел.

Если пуля угодила влево, прицел двигают правее и стреляют снова. Если пуля попала выше — прицел нужно опустить ниже. После такой калибровки ружье становится точным.

Многие люди забывают об этой системе пристрелки и расстраиваются в начале своей новой деятельности. О том этапе, когда нужно сделать несколько заведомо кривых выстрелов, чтобы в дальнейшем попасть в цель. А калибровка — это важный процесс.

Как пережить ошибку и извлечь из нее урок? Мы можем сделать это только в одном случае, если эмоция от ошибки не будет отвлекать нас от анализа. Вместо того, чтобы расстраиваться и злиться, нужно думать, как можно исправить эти ошибки.

Первое, что необходимо сделать, это прочувствовать разницу между тем, что реальное действие уже не изменить, а эмоция приходит и уходит.

Проведите эксперимент: совершите ошибку и засеките время, сколько будет длиться неприятная эмоция. Вы можете помочь себе, проживая эту эмоцию собственным дыханием — направьте его сквозь ваше эмоциональное состояние. Как только эмоция уйдет, проанализируйте свою ошибку и скорректируйте дальнейшие действия.

Впоследствии поступайте точно так же с каждым промахом. Так вы поймете, что эмоция — это всего лишь эмоция. Она никак не может вас ни остановить, ни помешать вам. Если вы хотите достигать целей, вы должны научиться взаимодействовать со своими эмоциями. А именно — не мешать им быть.

С каждым разом вы просто будете понимать, что эмоции не властны над вами. И вы вольны делать все, что посчитаете нужным для достижения собственных целей. Относитесь к каждому промаху как к чему-то, что может вас тренировать. Попробуйте сделать это сегодня и в течение этой недели.

Умеренный стресс способен укреплять все живое, вынуждая его адаптироваться к изменчивым обстоятельствам. Вы не чайный сервис, хватит себя держать на полке в шкафу.

Каждому из нас необходимо ошибаться и испытывать на себе удары этих ошибок. Относитесь к каждому промаху как к чему-то, что может вас тренировать. Попробуйте сделать это сегодня и в течение этой недели.

    This will close in 0 seconds