Аутоагрессия.
Почему мы к себе жестоки.

Опубликовано: 21 декабря, 2021
время на чтение: 3 минуты
Содержание:

Признаки аутоагрессии

  • Навязчивое переедание
  • Изматывающие тренировки
  • Трудоголизм
  • Самокопание
  • Самоповреждения
  • Абьюзивные (жестокие) отношения
  • Регулярные «случайные» провалы в жизни и работе

Причины аутоагрессии

Аутоагрессия практически всегда закладывается в детстве, но причина ее сохранения во взрослом возрасте находится не в детстве

Да, возможно вас преступно воспитывали и в преступных обстоятельствах, но у вас есть возможность перевоспитать себя взрослого самостоятельно. А вы до сих пор ей не воспользовались, и это уже ваша личная ответственность, и это собственно и есть причина сохранения проблем во взрослом возрасте.

Жестокость по отношению к себе появляется тогда, когда ребенок не может выразить свой гнев вовне или же на самого обидчика.

Например, ребенка жестоко и регулярно дрессируют наказаниями за проявление негативных эмоций в сторону родителей или даже посторонних людей. А поскольку ребенок еще не может быть уверен в том, что злиться — это абсолютно нормально, то он под давлением начинает сомневаться в своей нормальности и направляет возникающую агрессию на себя.

Под давлением родителей, это постепенно закрепляется в его сознании и становится нормой, по которой он будет жить дальше. Во взрослом возрасте ему уже не потребуется человек, который его будет наказывать, он будет это делать самостоятельно, даже не подозревая, что это не норма.

Люди с аутоагрессией глубоко убеждены, что все, выходящее за рамки их личной нормы, должно быть наказано. А как вы понимаете понятие нормы у этих людей сильно искажено. Они зачастую себя своими же наказаниями загоняют в такие жесткие рамки, что тюрьме Алькатрас и в кошмарах не снилось.

важно
Нет для человека хуже палача, чем он сам

Самонаказание

Стратегия самонаказания часто становится привычной реакцией на любые некомфортные для психики обстоятельства и стрессы. И вместо того, чтобы направить свои силы на изменение ситуации, человек проявляет жестокость к себе. Это конечно приносит временное облегчение, но ему на смену приходят привычные вина, стыд и отвращение к самому себе.

важно
Психотерапия легализует эмоции и позволяет их правильно освободить и пережить

Лечение аутоагрессии

На психотерапевтических сеансах человек избавляется от стратегии самонаказания и меняет рамки нормы на те, в которых будет намного комфортнее сосуществовать как с самим собой, так и с другими людьми.

    This will close in 0 seconds