как выявить депрессию самостоятельно
ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ
5 из 10 основных симптомов на протяжении более двух недель — это оправданный повод обратиться к врачу для осмотра и исключения начинающейся депрессии. Отдельные или слабые совпадения по признакам, дают повод только для консультации врача, но не для диагноза, тем более окончательного
- Чувство вины, даже за мелочи, которые пациенту мелочами не кажутся
- Негативное восприятие текущей жизни с мыслями о несправедливо завышенных требованиях и постоянных помехах
- Сниженное настроение бОльшую половину дня с потерей интереса и радости от занятий, которые раньше их приносили
- Нарушения сна: бессонница или наоборот чрезмерный сон, ранние пробуждения, кошмары, утренняя разбитость
- Суицидальные мысли, даже если нет желания их реализовать
- Негативное восприятие себя с мыслями о собственной ущербности, никчемности, обделенности, фундаментальной неудачливости
- Снижение энергии, физической и социальной активности — обычные задачи становятся тяжелыми/трудными/непреодолимыми
- Ангедония — отсутствие положительных эмоций
- Заторможенность в действиях, анализе и способности принимать решения
- Негативное восприятие будущего в виде череды тяжких испытаний, разочарований и лишений, часто сопровождается чувством бессмысленности