ВНИМАНИЕ
Не используйте данную информацию для самолечения — это опасно. Требуется консультация специалиста. Запишитесь на прием, я отвечу на все ваши вопросы.
Тест насколько хорошо вы проживание расставания
О чем тест
Вопросы теста помогут увидеть насколько хорошо вы справляетесь с утратой и расставанием, какая стратегия преобладает и как она помогает вам.
Даже если решение о расставании было обоюдным, чувства часто оказываются сложными и могут негативно повлиять на вас и будущие отношения с другим партнером.
Психотерапия поможет исследовать эти чувства и справляться с ними без последствий.
Пройдите тест, чтобы узнать об этом больше.
Тест насколько хорошо вы проживание расставания
- Сейчас мне трудно понять, что меня привлекало в этом человеке:
- верно (+1 балл)
- неверно
- Я виню себя за то, что не смог спасти эти отношения:
- верно (+1 балл)
- неверно
- После расставания я стараюсь заполнить свою жизнь активностями, чтобы не увязнуть в переживаниях. Погружаюсь в работу, спорт, хобби:
- верно
- неверно (+1 балл)
- Я не вижу смысла обсуждать расставание с кем-то из близких:
- верно (+1 балл)
- неверно
- Иногда я веду внутренний диалог с бывшим партнёром. Могу даже написать ему сообщение, но не отправить:
- верно (+1 балл)
- неверно
- После расставания я стал срываться на окружающих:
- верно (+1 балл)
- неверно
- Я верю, что больше никогда не встречу человека, с которым у меня будет такая же глубокая связь:
- верно (+1 балл)
- неверно
- Я позволяю себе вспоминать моменты из прошлого и грустить. Но понимаю, что боль после расставания не будет длиться вечно:
- верно
- неверно (+1 балл)
- Я избавился от всех вещей, которые напоминают о бывшем партнере, и не посещаю места, которые с ним связаны:
- верно
- неверно (+1 балл)
- Я позволяю себе плакать, когда хочется и сколько хочется, и не стыжусь этого:
- верно
- неверно (+1 балл)
- Даже спустя длительное время мои чувства не ослабевают. Напротив, они становятся сильнее и ярче:
- верно (+1 балл)
- неверно
- Я часто прокручиваю в голове моменты, в которых я был по-настоящему счастлив с этим человеком:
- верно (+1 балл)
- неверно
- После расставания я быстро завожу новые отношения, пусть даже и мимолётные:
- верно
- неверно (+1 балл)
- Я могу обратиться за помощью, если чувствую, что не справляюсь с болезненными чувствами в одиночку:
- верно
- неверно (+1 балл)
- Мы продолжаем встречаться с бывшим партнером ради секса:
- верно (+1 балл)
- неверно
- В глубине души я надеюсь на то, что все еще можно вернуть:
- верно (+1 балл)
- неверно
- Жизнь понемногу возвращается в привычное русло, и я снова начинаю замечать, что для меня важно:
- верно
- неверно (+1 балл)