ВНИМАНИЕ
Не используйте данную информацию для самолечения — это опасно. Требуется консультация специалиста. Запишитесь на прием, я отвечу на все ваши вопросы.
Тест на социофобию / социальную тревогу
О чем тест
Вопросы теста помогут увидеть насколько сильно и в каких моментах вы боитесь социального осуждения, насколько сильно стыд захватил вашу личность и жизнь в целом. В каких моментах тревога и стеснение выходят за рамки нормальности, а в каких остаются чертами характера.
Социальная тревога проявляться в тех обстоятельствах, где вас потенциально могут оценить: на свидании, на обеде с коллегами или в примерочной магазина. Такие ситуации могут выдержать далеко не все люди.
Психотерапия поможет разобраться в причинах социальной тревоги и избавиться от нее.
Пройдите тест, чтобы узнать об этом больше.
Тест на социофобию / социальную тревогу
- В компании я могу вести себя нарочито раскованно, чтобы скрыть смущение или волнение:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- Мне трудно смотреть людям в глаза, даже хорошо знакомым:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- Я часто ухожу с мероприятий рано или принимаю в них минимальное участие: мало говорю, не завожу знакомств, не участвую в тусовке:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- Я думаю, как бы окружающие не заметили, что я волнуюсь, если все внимание обращено на меня:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- Я часто представляю, что меня могут отвергнуть, унизить, высмеять или обидеть другие:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- Если нужно выступать перед аудиторией, у меня потеют руки, дрожит голос, краснеет лицо:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- Прежде, чем пойти в публичное место, я продумываю, что буду говорить и как себя буду вести:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- После сдачи экзамена или аттестации я продолжаю мысленно возвращаться к тому, как это было:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- Мне трудно выполнять работу или задачу, если за мной кто-то наблюдает:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- Я предпочту потерять деньги и не возвращать некачественный продукт в магазин, потому что опасаюсь столкнуться с недовольством:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- Некоторые люди мне интересны, и мне бы хотелось преодолеть свою нерешительность и заговорить с ними:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- Мне никогда не удастся чувствовать себя так же открыто на публике, как это делают артисты:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- Даже если я спешу, я лучше самостоятельно найду адрес, чем буду спрашивать дорогу у прохожего:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- Я стараюсь отвлекать себя, чтобы не зацикливаться на том, «нормально» ли я выгляжу со стороны:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- Мое сердце начинает биться сильнее, а иногда появляется ком в горле, когда я думаю о том, что завтра мне предстоит беседа с начальником о моей работе:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- Я скорее соглашусь, чем буду отстаивать свою позицию в споре:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- не похоже на меня
- Иногда я могу стесняться примерять одежду перед покупкой и не делаю этого:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- Чтобы чувствовать себя свободнее в общении с людьми, я нередко прибегаю к помощи алкоголя, обращаю внимание на приметы и знаки:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня
- Я стараюсь не смотреть на свое отражение в публичных местах:
- очень похоже на меня (+1 балл)
- частично совпадает
- не похоже на меня