Почему случаются панические атаки
Паники, чаще оказываются симптом другого расстройства, нежели панического, а 1-2 атаки за жизнь — встречают 50% всех нас, а 10% неоднократно.
ЛОНГРИД: КАК ВЫЯВИТЬ ПАНИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО И ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
Как определить паническую атаку
Складывается из самих приступов панических атак, и из тревожного ожидания их возникновения. Причем тревожное ожидание для большинства пациентов намного мучительнее, чем сама паническая атака.
МЕЖПРИСТУПНЫЙ ПЕРИОД
- Тревожное ожидание приступа
- Избегание мест/ситуаций/обстоятельств связанных с возникновением паник
- Тревожное прислушивание к внутренним ощущениям
- Щадящее поведение для избегания физического и стрессового переутомления
- Тревожное ожидание возникновения паники
- Избегание мест/ситуаций/обстоятельств связанных с возникновением паник
- Тревожное прислушивание к внутренним ощущениям
- Щадящее поведение для избегания физического и стрессового переутомления
ПРИСТУП ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ
- Сердцебиение или перебои в работе сердца
- Внезапный пот
- Сдавливание, боль или тяжесть в груди
- Проблемы с дыханием
- Страх сойти с ума
- Страх умереть в приступе
- Страх потерять контроль над собой
- Тошнота
- Головокружение или неустойчивость
- Предобморочное состояние
- Чувство нереальности происходящего
- Онемения и покалывания, например рук или лица
- Приливы жара или озноб
важно
Внимательно относитесь к своему здоровью, не стесняйтесь брать второе мнение
Клиническое тестирование
Пройти тест Бека на депрессию и тревогу
Пройти тест Причины зацикленности на тревоге и негативе
Пройти тест Психологическая гибкость и стрессоустойчивость
