ВНИМАНИЕ
Не используйте данную информацию для самолечения — это опасно. Требуется консультация специалиста. Запишитесь на прием, я отвечу на все ваши вопросы.
Нужна ли вам специализированная помощь
В этой статье вы прочитаете как и по каким критериям оценить свое самочувствие, чтобы принять взвешенное решение. Часто люди сами уже подозревают, что пора обратиться к специалисту, но им не хватает четких критериев, чтобы быть уверенным наверняка. В этой статье вы их найдете.
Поводы к обращению
Фундаментально, поводов обращения к психотерапевту, психиатру или психологу три:
- Вас что-то беспокоит и заметно ухудшает самочувствие.
- Вас ничего заметно не беспокоит, но вы хотите улучшений в жизни.
- Порассуждать вместе со специалистом над ситуацией / проблемой / вопросом.
Чтобы определить существенный ли ваш симптомы / проблема, для обсуждения его со специалистом, требуется совпадение 2 и более критериев:
- Это беспокоит вас на протяжении 2 недель и более.
- Это беспокоит вас бОльшую часть дней с тех пор, как появилось.
- Это негативно влияет на функционирование в одной или нескольких сферах жизни:
- производительность в учебе / работе
- климат в семье
- социальная активность
- сексуальная активность
- Это ухудшает физическое самочувствие.
- Это усиливается от перегрузок.
Симптомы, с которыми обращаются чаще всего
- Состояние
- стресс
- упадок сил, апатия
- нестабильная самооценка
- приступы страха и тревоги
- перепады настроения
- раздражительность
- ощущение одиночества
- проблемы с концентрацией
- эмоциональная зависимость
- проблемы со сном
- расстройство пищевого поведения
- панические атаки
- навязчивые мысли о здоровье
- Проблемы в отношениях
- с партнёром
- с самим собой
- с окружающими, в целом
- с родителями
- с детьми
- сексуальные
- Работа / учёба
- недостаток мотивации
- выгорание
- "не знаю, чем хочу заниматься"
- прокрастинация
- отсутствие цели
- смена / потеря работы
- События в жизни
- переезд / эмиграция
- беременность / рождение ребёнка
- разрыв отношений / развод
- финансовые изменения
- утрата близкого человека
- болезнь, своя или близких
- насилие
Тестирование
Для самостоятельной первичной диагностики состояния вы можете заполнить официальные психодиагностические тесты в этом разделе.
Для того, чтобы задать себе правильные вопросы и исследовать себя в разных областях, воспользуйтесь вопросами из этого раздела.
Все о первичном приеме читайте здесь.
