28 дневная
программа
психотерапии

28 занятий с врачом-психотерапевтом в форме online программы.

Составлена на основе актуальных международных стандартов психотерапии и принципов доказательной медицины.
18 900₽ 25 000₽
Попробуйте 3 первых занятия бесплатно
ЗАДАТЬ ВОПРОС ПО ОПЛАТЕ
Опыт в психологии
для любого
уровня опыта
Нагрузка
В любое время
~ 1 час на встречу
Результат
Самостоятельный навык
регулировать состояние

ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ

Помочь разобраться в симптомах, их причинах и вызванных ими проблемах. Для этого вы изучите как все устроено сразу на себе.
Научить вас управлять своим состоянием. Для этого вы будете много тренироваться сразу на своем текущем дискомфорте.
Научить самостоятельно сохранять и улучшать внутреннее состояние. Для этого вы пройдете спец. программу и сохраните все материалы.

СОДЕРЖАНИЕ

28online встреч
98 online уроков
Вас ждут занятия, приравнять которые можно к 6 месяцам индивидуальной работы с обычным психологом
+
Программа
1 НЕДЕЛЯ

ПЛАН НА НЕДЕЛЮ
Определяем проблему и кое-что о целях. Начинаем занимаемся развитием стрессоустойчивости и внутренней стабильности, чтобы на протяжении всей программы вы уже это делали самостоятельно, а после нее действитель хорошо умели это делать в одиночку.

2 НЕДЕЛЯ

ПЛАН НА НЕДЕЛЮ
Устраняем причины проблемы, работаем с самодеструктивным мышлением и поведения.

— Остановка хронизации стресса
— Контроль над эмоциональными состояниями и аффектом
— Прошлое и предстоящее — отстаньте от меня
— Эмоциональная зависимость

3 НЕДЕЛЯ

ПЛАН НА НЕДЕЛЮ
Учимся не бояться неопределенности и новых обстоятельств. Развиваем сильные качества личности.

— Психологический срыв и переутомление от самодисциплины
— Самоедство и зависимость от чужого мнения
— Адаптация к новым условиям и неопределенности
— Методика развитие сильных качеств в личности
— Правила отдыха и восстановления

4 НЕДЕЛЯ

ПЛАН НА НЕДЕЛЮ
Приводим в порядок самооценку и учимся принимать правильные решения в сложных ситуациях. Закрепляем достигнутые результаты и учимся их поддерживать и развивать.

— Самооценка и все, что за ней скрывается
— Баланс между работой, личным, семьей, и другими людьми
— Мысленная жвачка и зацикленности
— Принятие решений в условиях неопределенности и неизвестности
— Методы самостоятельной профилактики

ЧТО ОТ ВАС ПОТРЕБУЕТСЯ

01

Смотрите видео
и другие материалы

02

Практикуйте приемы
на текущих проблемах

03

Начинайте жить
спокойно и счастливо

    стоимость программы
    Первые 3 встречи бесплатно, остальные за 18 900₽
    закажите бесплатный доступ


    Что останется у вас

    01
    Рабочая тетрадь с индивидуальным планом действий на 6 мес.
    В течение курса, вы будете в нее заносить эффективные для себя методы, способы рассуждений, понравившиеся схемы, бланки и многое другое.
    02
    Пожизненный доступ к системе наблюдения и диагностики
    После программы в этой системе уже будет динамика вашего состояния от начала до конца курса, вы сможете продолжить за ней наблюдать самостоятельно.
    03
    Все материалы, тезисы и упражнения из программы
    Все, что вам может потребоваться вспомнить или найти из программы, вы сможете скачать в конце программы.

      This will close in 0 seconds