Даже с психологом
Если человек повторяет какое-то действие достаточное количество раз, то это становиться привычкой. Под каждой привычкой и автоматизмом есть физическая структура – связка нейронов, благодаря которой вы и совершаете свою привычку, например, пишите правой/левой рукой, говорите по-русски и т.п.
Если вы поймете, что говорить по-русски вам не нужно, разучитесь ли вы это делать? Верно, нет. Все потому, что под этим есть нейронная структура, которая останется в независимости от вашего решения и даже самого сильного желания. Но не пользуясь русским языком через какое-то время вы реально разучитесь на нем говорить, дело времени, кому-то нужно больше, кому-то меньше.
Под каждым вашим действием есть реальная связка нейронов, наличие которой и позволяет вам это делать. Эта связка не распадется, даже если вы лоб себе расшибете от желания. Для этого нужно время и определенные тренировки.
Вот вы ходили в спортзал и накачали отличный бицепс, стоит вам исключить физическую активность и бицепс уменьшиться. С нейронными связями то же самое. Об это говорит закон Хебба: “используй, или потеряешь”. И наоборот: “чем чаще вы что-то делаете, тем сильнее становится привычка”.