Зацикленность на прошлом
ТОП 3 причины

Опубликовано: 21 декабря, 2021
время на чтение: 3 минуты
Содержание:

Фиксация на прошлом как на опоре для будущего

Эта стратегия людям кажется вполне логичной и полезной, пока они не посмотрят на нее в процессе психотерапии. «Я должен запомнить все свои ошибки, мысли и поступки, чтобы впредь их больше не совершать, и тогда моя жизнь начнет налаживаться» — вполне логично и привлекательно.

А теперь посмотрите к чему это приводит в перспективе. Человек пытается в памяти сохранить свое старое мировоззрение, мышление, ситуации, слова и эмоции, чтобы якобы уберечь себя и сделать свое будущее лучше. Но чтобы это будущее действительно стало лучше, надо как раз-таки отказаться от всего того, что вы так пытаетесь сохранить. Пока в вашей голове крутится тот хлам, который создал проблемы — новое там в принципе появиться не может.

В такие моменты вы похожи на ребенка, который не отпускает сломанную игрушку, но плачет, потому что хочет взять новую и красивую, а руки-то заняты. Сперва бросьте, а потом сможете взять.

Помнить всех обидчиков, до восстановления справедливости

Проблемы справедливости одни из самых болезненных для человека, в том числе и поэтому они так надолго запоминаются. Но основная причина того, что вы не можете отпустить обиды из прошлого — это ваше желание рано или поздно восстановить нарушенную справедливость. Не могу сказать что у большинства, но у многих точно сидит в голове убежденность: «любая несправедливость должна быть восстановлена».

А реальная жизнь показывает, что это не всегда возможно. Человек же пытается спорить с реальностью и набивает себе шишки тем самым.

Искать причины проблем в настоящем и решать их

Нам кажется, что если мы найдем начало проблемы, то в нем непременно будет содержаться ее причина. Решив причину, мы якобы решим и проблему.

Например, какой вам толк с того, когда вы поймете почему вы вышли за этого козла/козлиху, который испортил вам всю жизнь? Какой вам будет толк с того, что вы вспомните кто вас и как обижал в детстве? Как вам поможет то, что начало вашего мнительного и тревожного характера было далеко в детстве? Ответ: ни-ка-ко-го, конечно кроме временного самоуспокоения.

Но чаще получается так, что вы будете рыться в своем прошлом и делать тем самым свое состояние только хуже, возможно это вы уже замечали. При этом вы задаете себе такие вопросы, на которые не можете найти убедительных ответов, и таких вопросов с каждым годом становится только больше.

    This will close in 0 seconds