Фиксация на прошлом как на опоре для будущего
Эта стратегия людям кажется вполне логичной и полезной, пока они не посмотрят на нее в процессе психотерапии. «Я должен запомнить все свои ошибки, мысли и поступки, чтобы впредь их больше не совершать, и тогда моя жизнь начнет налаживаться» — вполне логично и привлекательно.
А теперь посмотрите к чему это приводит в перспективе. Человек пытается в памяти сохранить свое старое мировоззрение, мышление, ситуации, слова и эмоции, чтобы якобы уберечь себя и сделать свое будущее лучше. Но чтобы это будущее действительно стало лучше, надо как раз-таки отказаться от всего того, что вы так пытаетесь сохранить. Пока в вашей голове крутится тот хлам, который создал проблемы — новое там в принципе появиться не может.
В такие моменты вы похожи на ребенка, который не отпускает сломанную игрушку, но плачет, потому что хочет взять новую и красивую, а руки-то заняты. Сперва бросьте, а потом сможете взять.